孕早期注意事项|孕早期营养饮食|孕早期药膳食谱-温州妈妈网

妊娠的前3个月准妈妈孕吐难耐如何缓解,孕吐

怀孕早期常被忽视的几大隐藏信号。

孕妇应该避免晒太阳，应穿宽松衣服、多喝水、健康饮食且少吃多餐。

脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。

孕早期洗澡水不宜太热，会影响胎儿的生长发育，严重的还会造成畸形儿、低体重儿或低能儿。

处于孕早期的孕妇，更要注意营养的补充，专家提醒，主要需要补充以下些营养。

孕早期的生理变化及营养需求。

妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。

孕早期准妈妈的调胃饮食。

孕吐是早孕反应的一种，一般开始于孕5周(也有更早些开始的)左右，停止于孕12周左右。对一些温州准妈妈来说，孕呕的感觉在早晨会最严重，然后在一天里逐步减轻，但孕呕也可能会随时袭来，持续一整天时间。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影

怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物。

孕妇喜欢酸味食物是生理和营养的需要。可孕妇吃酸也要有所选择

虽然大部份妊娠水肿是生理现象，但是不能漠然视之，需要采取措施以预防其发生，避免其加重。

阴道炎是妇女常见的妇科疾病之一。但对孕妇来说，它却可能引发流产、早产、新生儿感染等严重问题。

碘是人体合成甲状腺激素最重要的原料，如果孕妈咪缺碘，可能会导致宝宝出生后生长缓慢，身材矮小，甚至反应迟钝、智力低下。适当地增加含碘丰富的食物非常必要。

孕期的前三个月是胎儿器官分化的关键阶段，顺利度过这个时期是保证胎儿健康的第一步。

怀孕早期是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生活中遵守“纪律”，倍加呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产。

刚怀孕的准妈妈们，乳房可能会经常出现刺痛﹑膨胀和搔痒感，严重者感到十分不适。这究竟是怎么回事，又应该如何应对呢? 其实，这些症状都是怀的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈们就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的“